イクラ

2015年03月21日更新

奈良で寿司・和食・弁当・法事料理の出前・宅配はおまかせ!甚八橿原店吉村です。
 
イクラで健康!ヘルシー!
イクラに含まれている成分は、このような効果を齎してくれます。
バランス食
イクラに限りませんが、タマゴというものは基本的に生命をそのまま食べるということなので基本的には栄養のバランスがよく、各種必要成分やビタミンが含まれています。
貧血予防
イクラは鉄分もふくんでいるので、赤血球の原料として活躍します。この鉄分が足りないと鉄欠乏性貧血になります。ただ、イクラはコレステロールなどが高いので、過剰に摂取する必要はありません。